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孩子的零食怎么买? 国内首个“儿童零食”标准出炉
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作者:
月下独酌
时间:
2020-5-29 17:34
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孩子的零食怎么买? 国内首个“儿童零食”标准出炉
晋江新闻网5月29日讯 对于不少宝妈来说，遇到孩子不爱吃饭，却对零食情有独钟的情况时，总觉得不知如何是好。“六一”儿童节将至，本期咱们一起来关注一下儿童最喜欢的零食。
5月17日，中国副食流通协会发布了《儿童零食通用要求》团体标准，相较于普通零食，《儿童零食通用要求》首次提出了“儿童零食”的概念，并给出了3~12岁儿童食用零食的建议，新标准将于6月15日起实施。
3~5岁正是孩子养成良好饮食习惯的重要时期，家长应在这个关键时间，帮助孩子树立正确的“零食观”。一般而言，孩子吃零食要注意以下几点：不以口味和孩子的喜好选择零食，更多地要从营养角度补充正餐不足，让孩子少吃或不吃油炸、高糖、高盐的零食；多选择新鲜易消化的奶类、水果和蔬菜给孩子当零食；零食食用时间离正餐时间不低于1.5小时，每天不超过3次；不喝含糖饮料，吃完后要漱口；注意安全，不能边吃边玩，小孩子要避免豆类和坚果；对于6~12岁的孩子，可以在3~5岁儿童的零食安排基础上增加坚果类零食。
与此同时，根据食用频率，零食可大致分为4类：
可经常食用零食：全麦饼干、营养麦片、蔬菜、水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、自制面包。
可每周食用2~3次的零食：甜饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等。
只能偶尔吃的零食：糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等。
最好不吃的零食：方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等。
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