夏日炎炎谨防中暑

听到涛声

　　夏季天气持续高温，中暑病例时有发生。晋江市疾控中心健康提醒，炎炎夏日里要谨防中暑。

　　气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大或时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑。中暑患者轻重表现不一，轻者主要表现为头晕、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等，重者可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。

　　哪些人易引发中暑？

　　老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者易中暑。同时，清洁工、环卫工、建筑工、快递员、送餐员、园林工等室外高温作业人员也易中暑。

　　一旦发生中暑，该怎么处理？

　　当有人出现中暑症状时，要迅速将其从高温环境移到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等；可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用十滴水、藿香正气水等；如体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；如出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话120，及时送至医院救治。

　　如何才能预防中暑？

　　1.多喝水。高温天气里，要少量多次饮水，及时补充水分，不要等到觉得口渴时再饮水。如果进行体力劳动或剧烈运动，要保证每小时喝2杯到4杯水（500ml~1000ml）。

　　2.在高温作业场所，要采取有效的防暑降温措施，合理调配作业时间，避免高温时段室外作业。

　　3.采取防晒措施。外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。

　　4.室内外温差不宜太大。室内保持通风，可借助在地上洒水，使用电风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。

　　5.备防暑降温药。如：十滴水、风油精、正气水，按药物使用说明正确使用。

　　6.高龄老人、孕产妇、婴幼儿、有慢性疾病的人员，在高温天气尽可能减少外出，如有不适，及时就医。