天气渐热这几件事别急着做

三星怡灏

　　最近，晋江天气多变。晴天雨天交替的同时，气温也忽上忽下。业内人士表示，盛夏还未到来的时候，建议市民朋友不要着急吃冷饮、开空调。与此同时，目前国内疫情还未彻底解除，提醒市民也不要因为气温升高就急着摘掉口罩。

　　急着吃冷饮

　　在炎热的夏季，吃上一根冰棍、喝上一瓶冷饮是不少人的最爱。然而，食物过凉会引起胃肠道痉挛性收缩，引发腹痛、腹泻等不适。

　　尤其是目前，高温尚未真正到来，如果吃了过凉的食物，还会增加心脏负担，冲淡胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等。

　　急着开空调

　　最近一周，晋江的气温处在21℃～32℃之间。不少市民朋友早早开启了空调，但殊不知，室外气温很高时，如果将空调温度调得很低，在冷热两种环境转换时，人体会有应激反应。比如血管突然收缩，可能引发心梗、中风等急症；肌肉筋膜痉挛，诱发肩背痛等。因此，建议市民可以适时拿电扇出来给身体降降温，但要注意别长时间待在空调房里。

　　急着摘口罩

　　随着疫情得到有力防控，市民终于可以戴上口罩走出家门，晋江各行各业逐步恢复往日生气。然而，随着气温的升高，不少市民难免觉得戴着口罩不舒服，便不自觉地摘掉口罩。在此，提醒市民朋友仍旧不要放松警惕，在人员密集的场所仍要佩戴口罩，注意咳嗽礼仪，在户外看到不戴口罩者主动远离。

　　急着冲凉

　　天一热，不少市民洗澡次数明显增多，其中，喜欢冲冷水澡的不在少数。事实上，在出汗或刚做完运动时，冲凉对心脑血管很不“友好”。身体大量出汗时，毛细血管处于扩张状态，如果冲冷水澡，头部血管急剧收缩，可能造成头晕、头痛、眼前发黑等，冷水还可能刺激心脏血管突然收缩，血流减少，同时伴随血压波动。因此，建议夏天洗澡水温最好在35℃～37℃，避免因贪凉导致身体不适。

老五

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